堅(jiān)持長(zhǎng)期喝茶,你會(huì)發(fā)生哪些變化?

堅(jiān)持長(zhǎng)期喝茶,你會(huì)發(fā)生哪些變化?

1閱讀 2019-03-26 08:50 功效

茶葉,作為世界上最健康的飲料,沒(méi)有之一,許多人愛(ài)喝茶,看中的都是茶帶來(lái)的健康的價(jià)值。

堅(jiān)持長(zhǎng)期喝茶的人,肯定都能感覺(jué)到自己身體在發(fā)生變化,卻又很難說(shuō)出來(lái)個(gè)道理。

今天杯小茶整理了喝茶會(huì)帶來(lái)的5種明顯改變,看看你是不是深有同感呢?

堅(jiān)持長(zhǎng)期飲茶

美容養(yǎng)顏

長(zhǎng)期生活在霧霾之下,長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作的人,如果能夠長(zhǎng)期飲茶,可以很大程度上減輕傷害。

每日飲茶2~3杯,讓體內(nèi)維持在足夠的茶多酚含量水平,你可能并不覺(jué)察體內(nèi)的抗氧化、清除自由基的進(jìn)程,但是保持每日飲茶的習(xí)慣會(huì)讓你不知不覺(jué)延緩衰老。


堅(jiān)持長(zhǎng)期飲茶

纖體減肥


許多愛(ài)美女性都愛(ài)喝茶,憑著的就是這纖體減肥的功效。


兒茶素通過(guò)抑制腸道中的消化酶來(lái)減少腸道組織對(duì)碳水化合物、脂類的吸收起到抗肥胖的作用;茶多酚可通過(guò)抑制體內(nèi)脂肪沉積和促進(jìn)多余脂肪的分解實(shí)現(xiàn)對(duì)抗肥胖。


看看身邊經(jīng)常飲茶的朋友,你就會(huì)知道,長(zhǎng)期喝茶的人里面幾乎找不到胖子。


堅(jiān)持長(zhǎng)期飲茶

深層排毒


我國(guó)民間一直有飲茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統(tǒng)。


例如黑茶有效成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長(zhǎng)的同時(shí),又能促進(jìn)有益菌的生長(zhǎng)繁殖,具有良好的調(diào)整腸胃功能的作用。


黑茶中獨(dú)特的益生菌和功能因子茶多酚、兒茶素化合物等多種成分,參與人體內(nèi)新陳代謝,對(duì)人體內(nèi)臟具有特殊的凈化功能。


飲茶可以生津止渴,消暑,解毒,通便。飲茶能改善腸道微生物環(huán)境,具有調(diào)理腸胃的功能。

堅(jiān)持長(zhǎng)期飲茶

抗衰老


茶多酚又可分四類物質(zhì):黃烷醇類(兒茶素類)、花色素類(花白素和花青素)、花黃素類(黃酮及黃酮醇類)、縮酸及縮酚酸類。


茶多酚的功效是多方面的,它是一種很強(qiáng)的抗氧劑,可有效清除體內(nèi)的氧自由基,如花青素可以抑制油脂性過(guò)氧化物的全階段溢出,這種抗氧化作用可以阻止細(xì)胞的退化、衰老。


堅(jiān)持長(zhǎng)期飲茶

延年益壽


壽命10%由基因決定,90%取決于生活方式。


對(duì)百歲老人長(zhǎng)壽調(diào)查中發(fā)現(xiàn),有四成百歲老人長(zhǎng)壽訣竅是一生嗜茶如命,有八成百歲老人有飲茶習(xí)慣。飲茶可以長(zhǎng)壽,科學(xué)研究也好,百歲老人口述也罷,都已經(jīng)證明。


“茶”從字面上來(lái)看,草字頭代表二十,下面是八和十,一撇一捺又是一個(gè)八,總的加起來(lái)就是一百零八歲,所以有人把喝茶能長(zhǎng)壽的人稱之為“茶壽”。

茶葉本身含有茶多酚、咖啡因、兒茶素等有機(jī)化合物以及多種維生素,能夠防病、提高免疫力、抗衰老。

茶葉像生命守護(hù)神,

一直呵護(hù)人類的健康使命。

每日飲茶3杯,

培養(yǎng)一個(gè)良好的生活習(xí)慣,

每日動(dòng)員身邊3個(gè)好友喝茶,

把健康的生活理念分享給更多的人,

也是一種美德。

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